マタニティヨガクラス

ご懐妊おめでとうございます♡

自分の体にもう一つの新しい命がやどり、その小さな命を育みながら共に生きるとても神秘的で大切な時間です。

日に日に変化していく自分の心と身体、そして赤ちゃんの成長を毎日穏やかな気持ちで観察していきましょう。

マタニティーヨガクラスでは、妊娠中に起こる様々な身体の不快を予防、緩和させます。また、妊娠中はホルモンの働きにより、神経が高ぶって不安定になることもあるので、心と体をリラックスさせて赤ちゃんとの繋がりを深めて幸せな時間を過ごせるようお手伝おいたします。

心も体もより健康にしてお腹の中の赤ちゃんとの絆を深められるハッピーなマタニティライフを大切に楽しく過ごしましょう！

クラスはオンラインで行なっています。

基本的にはマンツーマンのプライベートレッスンですが、妊婦さん同士の繋がりも大切なので、日時を合わせてグループレッスン日を設けたいと思っております。

詳細はぜひお問合せください。

60分 1回 2000円 →コロナ渦今なら1000円！！

マタニティヨガクラスは安定期（15-16週）を目処に始められます。が、安全面が心配な方は妊娠4ヶ月を過ぎた頃を目安に始めましょう。

体調が優れない時、お腹が張っている時、疲れている時は無理をせず控えてください。クラスに参加の際は必ず担当医に相談して許可を得てからご参加ください。